Unos kilos de más

Mi paso por la U me dejó muy buenos recuerdos, además sigo estudiando y lo sigo pasando excelente! Pero también me dejó un importante y no muy grato recuerdo (VARIOS KILOS DE SOBREPESO), entré a la U con beca de alimentación que mantuve por 2 años, periodo en el cual no subí ni un gramo, pero bastó para que me la quitaran y comencé a subir de peso de manera descontrolada y en un periodo de 3 años subí hasta casi 30 kilos, lo que me llevó a un sobrepeso de 20 kilos (llegué a pesar 93 Kilos y tal vez un poco más). El por qué es bien simple, falta de ejercicios y malos hábitos alimenticios. Intentaré resumir en los siguientes párrafos como llegué a todo esto:

Falta de ejercicio
Yo hacia una cantidad considerable de deporte hasta los 16 años, luego con la preparación de la PAA (en ese tiempo) lo dejé de lado pero obviamente con gimnasia obligatoria una vez a la semana y andando en bicicleta de ahí para allá. Con la entrada a la U dejé completamente de lado todo eso y mi mayor ejercicio era salir con suerte una vez al mes a trotar o a caminar por los cerros de Concepción (lo que con el tiempo se convirtió en solo caminar y luego dejé de lado casi por completo).


Mala alimentación
Mientras me alimentaba en el casino de la U estaba super bien de vez en cuando me comía unos completos, harta cerveza, etc. nada fuera de lo normal. Me quitaron la beca y empecé a comer más completos, empanadas, pizza, pirkas, chaparritas, sopaipillas, etc, etc, etc. Además mi ex suegra nos enviaba costillar de cerdo, longanizas de 2 metros, asado de cordero, chicharrones y otras cosas similares hipercalóricas y muy ricas en grasas. Además cuando uno sale a comer con la polola y ella no quiere más, bueno alguien tiene que comerse las sobras no jejeje

Ansiedad
El peor enemigo es la ansiedad, en los últimos años de carrera comienzas a trabajar en tu proyecto de tesis y tu tesis, también está la presión por no bajar las notas en especial si quieres postular a un postgrado, te quedas trabajando hasta tarde lo que implica comer hasta tarde, tomar bebidas con cafeína (hasta 1 1/2 litros en una noche), café, chocolates (250gr. al menos dos veces por semana), helado (1/2 litro en una noche), y cualquier cosa que se prepare rápido como pastas en general. A eso súmale el sedentarismo que significa redactar una tesis y como resultado: sobrepeso!

En fin tal como dije en un principio: falta de ejercicios y malos hábitos alimenticios.

Como he reducido esos kilos de más? simple EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN BALANCEADA, si tienes dudas de como comenzar una dieta lo mejor es ir donde una nutricionista, por ningún motivo dejes de comer, eso funciona unas dos semanas y bajas rápido pero también lo subes rápido.

En el siguiente post explico que fue lo que hice para bajar de peso en poco tiempo.